安妞大家我是Mona ❤️
底下我會分享幾點下班作息後能做的事
1. 好好享用晚餐
上了一整天的班，忙著工作就連午餐時間都無法好好吃，
時常叫Uber Eats. foodpanda, 時常無法好好的坐下來享用一頓食物，
那就更應該利用下班後的晚餐時間好好吃一頓豐盛的健康的晚餐，
可以多吃點健康的蔬果
(圖片取自Unsplash)
2. 運動
上班整天久坐，成天盯著電腦看，都沒有讓自己起來動動的時刻，
那就利用下班時間做個簡單的放鬆運動30分鐘也好.10分鐘也好，
伸展運動都好，是時候遠離椅子讓自己去運動，不要再坐在椅子上了！
(圖片取自Unsplash)
3. 按摩保養
帶著一整天的妝，回家後就必須確實的卸妝保養，
不能因為上了一整天的班，累了就倒頭就睡，隔天你救護後悔莫及啊！！！
好好確實的卸妝，保養自己的皮膚
臉部保養好了，身體當然也不能忘了，
記得擦身體乳按摩緊繃的腿部，放鬆身體，
也讓身體保持光滑不乾燥脫皮
(圖片取自Unsplash)
4. 點香氛蠟燭
可以挑一款自己喜歡的香氛，好好的放鬆，
氣味也是可以讓一個好好放鬆的，
聞著喜歡的香氛，就會覺得頓時被療癒了🥴
(圖片取自Unsplash)
5. 看劇看小說
上班不能看劇，那就下班時間看，挑一個自己
喜歡看的劇好好的看，也是一個療癒自己的時候
(圖片取自Unsplash)
6. 睡前抬腿
穿著整天的高跟鞋，很容易就讓你的小腿變腫，
跟個蘿蔔一樣！
睡前抬腿10鐘，讓血液能夠流通循環
（圖片取自Unsplash)
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以上就是成功都會女子的下班作息表！
下班後的寶貴時間就應該好好利用啊，
因為隔天又要上班了（現實的殘酷啊！）
好好的利用下班時間精進自己，
把自己打理好，好好的愛自己是很重要的！
不要因為每天打卡上班，累了回家就倒頭就睡囉！
把自己的生活變得只有上班工作，
被工作綁死了，那就本末倒置了
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最後謝謝看完這篇文章的大家
希望大家喜歡今天的分享🥰
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